Come si compone una poke bilanciata?
Una poke ha buone potenzialità per essere un piatto bilanciato e sano anche se è necessario comporlo in modo corretto, ecco alcuni consigli per una scelta perfetta.
Consigli per una merenda sana in primavera
Alimenti come frutta, cereali, yogurt, latte, verdure crude completano la ricetta per una merenda sana, gustosa, completa e facile da trasportare.
Alimentazione equilibrata alla portata di tutti: il piatto sano
Esistono strumenti facili e veloci che ti permettono di organizzare il tuo pasto in modo intuitivo: oggi scopriremo insieme il piatto sano!
Dolcificanti e alimenti senza zucchero: facciamo chiarezza
La riduzione del consumo di alimenti zuccherati deve passare per una ricerca sempre maggiore di alimenti veri e genuini, non artefatti o dolcificati.
Approfondiamo l’argomento!
Le tre regole d’oro per cambiare il tuo stile di vita
Arriva un momento nella propria vita in cui si sente il bisogno di cambiare. Cambiare non per un giorno o un mese ma per sempre, per stare meglio con sé stessi e con gli altri. Parliamo di motivazione!
Come rendere la tua spesa smart
Pianificare è il primo passo per il successo! Quando si vuole migliorare la propria alimentazione uno dei primi scogli che ci si trova ad affrontare è la spesa.
Prima di andare al supermercato è bene programmare.
Sale: amico o nemico?
È perfettamente normale in alcuni giorni sentirsi più pesanti, come se avessimo accumulato qualche chilo di troppo! In realtà gli etti o chili che vediamo in più sulla bilancia sono dovuti ad acqua che viene ritenuta…
La castagna, la regina dell’autunno
È facile collegare la parola autunno con la parola ‘castagna’, uno dei più umili dei frutti che stimola ricordi e immaginazione! Sapevi che ha una forte azione disintossicante sull’organismo?
A ognuno il suo ritmo
In campo nutrizionale, negli anni, si sono susseguite numerose e spesso contrastanti teorie su quando e su che nutrienti fosse meglio assumere nei vari momenti della giornata. Non esiste un regola valida per tutti!
Cibo buono e cibo cattivo Parte 2
La varietà è il segreto vincente delle persone più longeve del pianeta. In questo articolo ti parlo dei principi su come bilanciare la tua alimentazione
