Bilancia e gravidanza: come tenere sotto controllo il peso
Ricorda che ogni donna è diversa e che la storia personale, le abitudini alimentari e l’attività fisica possono influenzare l’aumento di peso in gravidanza.
L’impatto dei turni di lavoro sulla tua alimentazione
Lavorare a turni può sfidare il nostro orologio interno, ma con le giuste scelte alimentari, possiamo affrontare la giornata con l’energia di cui abbiamo bisogno!
Guida completa all’alimentazione e all’allenamento per principianti
Fai in modo che la tua alimentazione diventi il miglior alleato del tuo allenamento e raggiungi la tua migliore performance.
Pianificare la cena: il meal planner per essere sempre pronti!
Migliorare le abitudini alimentari è possibile, anche quando sei a corto di idee per la cena dopo una giornata intensa e faticosa. Grazie al mio meal planner gratuito ti è possibile programmare ogni sera pasti sani e gustosi in modo semplice e veloce.
Nutrizione e Jet Lag
Se stai partendo per le vacanze o stai rientrando da un altro Paese, potresti essere vittima del tanto temuto jet lag, approfondiamo insieme l’argomento.
Come mantenere le gambe leggere d’estate
Con l’aumento delle temperature avrai avvertito le gambe più pesanti, segui alcuni piccoli consigli e goditi al meglio la stagione estiva.
Tre idee svuota frigo per le vacanze
Sei in partenza per le vacanze, butti un occhio nel frigo e ci sono alimenti che al tuo ritorno sicuramente saranno avariati, scopriamo insieme cosa fare.
Cosa non dimenticare nella valigia: probiotici in viaggio
Durante i viaggi poche persone si preoccupano di salvaguardare il benessere e la salute intestinale portando con sé i probiotici, approfondiamo insieme l’argomento.
Le regole d’oro per proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento
L’eccesso di esposizione ai raggi UV, insieme a uno stile di vita poco sano e un’alimentazione sbagliata, potrebbero causare l’invecchiamento della pelle. Questo processo di invecchiamento della pelle prende il nome di fotoinvecchiamento.
Colesterolo buono o cattivo: facciamo chiarezza
Colesterolo buono e colesterolo cattivo: negli anni si è detto di tutto e di più creando forte confusione nelle persone. Facciamo chiarezza sull’argomento!
