Author: arsStaff

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Come rendere la tua spesa smart

Pianificare è il primo passo per il successo! Quando si vuole migliorare la propria alimentazione uno dei primi scogli che ci si trova ad affrontare è la spesa.
Prima di andare al supermercato è bene programmare.

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Alimentazione sana

Sale: amico o nemico?

È perfettamente normale in alcuni giorni sentirsi più pesanti, come se avessimo accumulato qualche chilo di troppo! In realtà gli etti o chili che vediamo in più sulla bilancia sono dovuti ad acqua che viene ritenuta…

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Alimentazione sana

La castagna, la regina dell’autunno

È facile collegare la parola autunno con la parola ‘castagna’, uno dei più umili dei frutti che stimola ricordi e immaginazione! Sapevi che ha una forte azione disintossicante sull’organismo?

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Alimentazione sana

A ognuno il suo ritmo

In campo nutrizionale, negli anni, si sono susseguite numerose e spesso contrastanti teorie su quando e su che nutrienti fosse meglio assumere nei vari momenti della giornata. Non esiste un regola valida per tutti!

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