È diventata un’abitudine pranzare o cenare fuori casa, un po’ per necessità un po’ per piacere. Quanto è difficile fare delle scelte sane ed equilibrate?
L’offerta oggi è vastissima anche di piatti che, a prima occhiata, appaiono super salutari ma che spesso a uno sguardo più attento nascondono qualche inganno.
Nella rubrica ‘Alimentazione sana fuori casa’ raccoglierò per voi l’analisi di piatti d’asporto, da bar o da ristorante, per aiutarvi nella scelta consapevole quando mangiate fuori casa.
Consigli per una merenda sana e gustosa a scuola
È importante mantenere un equilibrio nell’apporto energetico generale, considerando che i bambini a scuola potrebbero svolgere attività poco dinamiche e sedentarie.
Il panino: piccole attenzioni per un pasto sano fuori casa
Devi consumare un pasto fuori casa e pensi che il panino sia una soluzione non sana?
Assolutamente no! Con qualche consiglio, il panino può essere un valido alleato per quando sei di fretta ma non vuoi rinunciare a una dieta sana ed equilibrata!
Come si compone una poke bilanciata?
Una poke ha buone potenzialità per essere un piatto bilanciato e sano anche se è necessario comporlo in modo corretto, ecco alcuni consigli per una scelta perfetta.
Consigli per una merenda sana in primavera
Alimenti come frutta, cereali, yogurt, latte, verdure crude completano la ricetta per una merenda sana, gustosa, completa e facile da trasportare.
