Alimentazione sana

Alimenti come frutta, cereali, yogurt, latte, verdure crude completano la ricetta per una merenda sana, gustosa, completa e facile da trasportare.

Esistono strumenti facili e veloci che ti permettono di organizzare il tuo pasto in modo intuitivo: oggi scopriremo insieme il piatto sano!

La riduzione del consumo di alimenti zuccherati deve passare per una ricerca sempre maggiore di alimenti veri e genuini, non artefatti o dolcificati.
Approfondiamo l’argomento!

È perfettamente normale in alcuni giorni sentirsi più pesanti, come se avessimo accumulato qualche chilo di troppo! In realtà gli etti o chili che vediamo in più sulla bilancia sono dovuti ad acqua che viene ritenuta…

È facile collegare la parola autunno con la parola ‘castagna’, uno dei più umili dei frutti che stimola ricordi e immaginazione! Sapevi che ha una forte azione disintossicante sull’organismo?

In campo nutrizionale, negli anni, si sono susseguite numerose e spesso contrastanti teorie su quando e su che nutrienti fosse meglio assumere nei vari momenti della giornata. Non esiste un regola valida per tutti!

La varietà è il segreto vincente delle persone più longeve del pianeta. In questo articolo ti parlo dei principi su come bilanciare la tua alimentazione

Ci sono mille diete anche diametralmente opposte tra loro e così tanti messaggi contrastanti che è diventato veramente difficile capire anche, solo, da dove iniziare se si vogliono migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere. Parlare di cibo buono e cibo cattivo, è una visione superficiale e riduzionistica della realtà.

In questo articolo ti propongo una bevanda energetica sana e gustosa in sostituzione delle bevande energetiche industriali

Primi caldi ed estate alle porte possono portare nei bambini una riduzione dell’appetito, cambiamenti nel ritmo del sonno e una maggior ricerca di bevande fredde zuccherate.