“Pianificare è il primo passo per il successo!”

Quando si vuole migliorare la propria alimentazione uno dei primi scogli che ci si trova ad affrontare è la spesa. Con un cambio nelle abitudini ci saranno cose che verranno escluse dal carrello ed altre che invece verranno aggiunte. 

Prima di andare al supermercato è bene pensare a cosa vorrai mangiare nei giorni seguenti.

Programmazione e risparmio 

La pianificazione del menù settimanale è la strategia più semplice che ti consente di avere anche una buona variabilità degli alimenti scelti. Sulla base del menù potrai poi stendere la lista della spesacartacea o digitale. Questo ti consentirà di non trovarti mai sprovvisto dell’essenziale ed è anche un’ottima strategia per risparmiare.

Le prime volte ti consiglio di prenderti un po’ di tempo in più per la spesa, e avere quello necessario a leggere le etichette e scovare prodotti fino a quel giorno passati inosservati sugli scaffali. 

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