Nutrizione in gravidanza

Nutrizione in gravidanza

  • 20-10-2023 - 23-02-2024
  • EssereCentro
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Ciclo di 4 incontri dedicati alle donne in gravidanza

Ogni incontro prevede uno spazio di condivisione sul tema trattato o su altre domande o dubbi delle donne.
  •  Sarà fornito del materiale con i punti salienti del tema trattato, strategie e tips utili.

  •  Accesso al canale Telegram con chat di supporto.

  • Durata di ogni incontro: 1 ora e mezza 

  •  Costo singolo incontro: 25€ 

  •  Costo Pacchetto 4 incontri: 80€ 

A chi è adatto

Questo corso è adatto a tutte le future mamme che desiderano comprendere meglio il rapporto tra fame, peso e gravidanza. È particolarmente utile per le donne in dolce attesa che cercano informazioni sulla gestione dell’appetito e dell’alimentazione durante questo periodo importante della loro vita.

Cosa imparerai

L’obiettivo di corso è quello di fornirti tutte le informazioni necessarie per affrontare i cambiamenti di fame e peso durante la gravidanza per garantire la tua salute e quella del tuo bambino. Nel corso ti fornirò le strategie necessarie per non farti sopraffare dai pensieri legati all’aumento di fame e di peso e cercheremo di individuare le scelte alimentari più giuste per te e per il tuo bambino. Parleremo di nutrienti in gravidanza, di variazioni ormonali, intervalli per la gravidanza, cravings, nausee mattutine e molto altro.

Contenuto del corso

  • Programmazione dello sviluppo fetale
  • Importanza dell’alimentazione in gravidanza
  • Strategie alimentari per monitorare l’aumento di peso in gravidanza
  • Cambiamenti di fame e appetito durante la gravidanza
  • Raccomandazioni per l’aumento di peso in gravidanza
  • Fabbisogni in gravidanza
  • Ascolto dei segnali del tuo corpo che cambia
  • Risposta sana alla fame
  • Gestione delle voglie (cravings)
  • Gestione di nausea e inappetenza
  • Spazio alle domande

Durata

1 ora e mezza

Modalità di somministrazione

In presenza

Materiali e supporto

Sarà fornito del materiale con i punti salienti del tema trattato, strategie e tips utili. L’acquisto del corso dà diritto all’accesso alla Community privata su Telegram nel canale tematico dedicato alla gravidanza, attraverso cui verranno offerti supporto, spunti e approfondimenti.

Costo

25€

Numero max partecipanti

12

Programma:

15:00 - 16:30 EssereCentro, Lavis (TN)

Fame, appetito e peso

in gravidanza, cosa aspettarsi e strategie per non farsi sopraffare
Anna Bezzeccheri Anna Bezzeccheri
15:00 - 16:30 EssereCentro, Lavis (TN)

Cosa non far mancare nell’alimentazione

per restare in forza e garantire lo sviluppo ottimale del bambino
Anna Bezzeccheri Anna Bezzeccheri
15:00 - 16:30 EssereCentro, Lavis (TN)

Tossinfezioni e alimenti rischiosi

in gravidanza: non solo toxoplasmosi
Anna Bezzeccheri Anna Bezzeccheri
15:00 - 16:30 EssereCentro, Lavis (TN)

Prendersi cura dell’intestino

per un microbiota in salute di mamma e bambino
Anna Bezzeccheri Anna Bezzeccheri

Programma degli eventi mensili :

20-10-2023

15:00 - 16:30 (Europe/Rome)

Nutrizione in gravidanza

Il termine di registrazione è scaduto!

01-12-2023

A

15:00 - 16:30 (Europe/Rome)

Fabbisogni nutrizionali in gravidanza

Il termine di registrazione è scaduto!

12-01-2024

A

15:00 - 16:30 (Europe/Rome)

Nutrizione in gravidanza

Il termine di registrazione è scaduto!

23-02-2024

15:00 - 16:30 (Europe/Rome)

Nutrizione in gravidanza

Il termine di registrazione è scaduto!

Relatore

Anna Bezzeccheri

Biologa Nutrizionista

Domande frequenti

È vero che l'aumento di peso in gravidanza dipende dal BMI della donna?

Sì, l’aumento di peso in gravidanza è influenzato dal BMI (Body Mass Index) della donna. Gli intervalli per la gravidanza singola/gemellare sono delle linee guida generali sviluppate per promuovere una gravidanza sana e il benessere sia della futura mamma che della nuova vita che porta in grembo. Ogni donna è diversa e non sempre il peso può essere influenzato da fattori diversi dall’alimentazione, come quelle di natura ormonale o metabolica. Se hai dei dubbi, consulta sempre un/a professionista.

Dovrò pesarmi durante il corso?

Non è prevista la rilevazione del peso durante il corso; tuttavia, è importante tenere traccia del tuo aumento di peso per garantire una gravidanza sana e monitorare il benessere tuo e del tuo bambino. Se hai dei dubbi sui dati che hai raccolto fino ad ora, la dott.ssa Anna Bezzeccheri rimarrà a tua disposizione per un confronto.

Perché ho più fame in gravidanza?

L'aumento spropositato del senso di fame durante la gravidanza non significa necessariamente che il corpo abbia bisogno di introdurre cibo per due persone. In realtà, questo aumento della fame è dovuto alle segnalazioni che indicano la necessità di assorbire una quantità adeguata di vitamine, minerali e nutrienti durante la giornata. Se non si mangiano gli alimenti corretti, la fame persiste e si avverte la costante necessità di mangiare.

Riceverò un piano nutrizionale?

No, il corso ti aiuta a migliorare la tua alimentazione senza ricorrere a schemi.

Organizzatore:

Anna Bezzeccheri

Sociale :
  • Ora: 15:00 - 16:30 (Europe/Rome)
  • Termine ultimo per l'iscrizione: 23-02-2024 12:00
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