A chi è adatto

Questo corso è adatto a tutte le future mamme che desiderano comprendere meglio il rapporto tra fame, peso e gravidanza. È particolarmente utile per le donne in dolce attesa che cercano informazioni sulla gestione dell’appetito e dell’alimentazione durante questo periodo importante della loro vita.

Cosa imparerai

L’obiettivo di corso è quello di fornirti tutte le informazioni necessarie per affrontare i cambiamenti di fame e peso durante la gravidanza per garantire la tua salute e quella del tuo bambino. Nel corso ti fornirò le strategie necessarie per non farti sopraffare dai pensieri legati all’aumento di fame e di peso e cercheremo di individuare le scelte alimentari più giuste per te e per il tuo bambino. Parleremo di nutrienti in gravidanza, di variazioni ormonali, intervalli per la gravidanza, cravings, nausee mattutine e molto altro.

Contenuto del corso

• Programmazione dello sviluppo fetale
• Importanza dell’alimentazione in gravidanza
• Strategie alimentari per monitorare l’aumento di peso in gravidanza
• Cambiamenti di fame e appetito durante la gravidanza
• Raccomandazioni per l’aumento di peso in gravidanza
• Fabbisogni in gravidanza
• Ascolto dei segnali del tuo corpo che cambia
• Risposta sana alla fame
• Gestione delle voglie (cravings)
• Gestione di nausea e inappetenza
• Spazio alle domande

Durata

1 ora e mezza

Modalità di somministrazione

In presenza

Materiali e supporto

Sarà fornito del materiale con i punti salienti del tema trattato, strategie e tips utili. L’acquisto del corso dà diritto all’accesso alla Community privata su Telegram nel canale tematico dedicato alla gravidanza, attraverso cui verranno offerti supporto, spunti e approfondimenti.

Costo

25€

Numero max partecipanti

12