A chi è adatto
Questo corso è adatto a tutte le future mamme a che desiderano conoscere come coprire i fabbisogni alimentari in gravidanza, per garantire la salute e la crescita sana del loro bambino. È particolarmente utile per le donne in dolce attesa che cercano informazioni sull’assunzione di integratori di vitamine e sali minerali.
Cosa imparerai
L’obiettivo di corso è quello di fornirti tutte le informazioni necessarie per affrontare i cambiamenti dei bisogni alimentari a seconda del trimestre di riferimento. Parleremo di quanto sia importante sin dall’inizio della gravidanza assicurarsi di includere fonti di carboidrati complessi, proteine, grassi e frutta e verdura. Non serve stravolgere la tua dieta, ma garantire il giusto apporto di tutti i nutrienti. Imparerai che, solitamente, seguendo un’alimentazione varia e completa, non è necessario assumere integratori tranne che in condizioni particolari.
Contenuto del corso
- Fabbisogni nutrizionali in gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre)
- Ascolto dei segnali del tuo corpo che cambia
- Assunzione di integratori
- Integrazione specifica e personalizzata per la dieta vegetariana/vegana
- Alimenti da vietare o a uso limitato
Durata
1 ora e mezza
Modalità di somministrazione
In presenza
Materiali e supporto
Sarà fornito del materiale con i punti salienti del tema trattato, strategie e tips utili. L’acquisto del corso dà diritto all’accesso alla Community privata su Telegram nel canale tematico dedicato alla gravidanza, attraverso cui verranno offerti supporto, spunti e approfondimenti.
Costo
25€
Numero max partecipanti
12
Ciclo di 4 incontri dedicati alle donne in gravidanza
Ogni incontro prevede uno spazio di condivisione sul tema trattato
o su altre domande o dubbi delle donne.
- Sarà fornito del materiale con i punti salienti del tema trattato, strategie e tips utili.
- Accesso al canale Telegram con chat di supporto.
- Durata di ogni incontro: 1 ora e mezza
- Costo singolo incontro: 25€
- Costo Pacchetto 4 incontri: 80€
